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锋利了!江西小伙跑117公里回家过年 全程17小时

2019-02-06 10:17:59来 源:北京青年报      批评:0点击:

春节邻近,江西小伙儿邬以冬保持远程大巴,挑选了纷歧样的交通方法——跑步回家。16小时40分钟,117.43公里,邬以冬的想法很简朴,便是想挑衅一下本身,“如今真的乐成了,特殊有成绩感。”

与之一起相伴的另有他地点的江西上饶短跑协会的会长以及两位跑友。会长郑宇报告北京青年报记者,邬以冬能对峙完成这次超长马拉松项目,与他本身精良的身材本质密不行分,两位陪跑者都没有对峙到末了。相干专家也表现,117公里短跑已属于“极限活动”,必需创建在踏实的身材本质以及美满的后勤保证底子之上,平凡人最好不要实验。

五次全马履历 小伙儿决议跑步回家

春节前夜,一段“硬核小伙儿对峙17小时跑117公里回家过年”的视频走红网络,视频的主人公是27岁的江西省万年县裴梅镇江源村小伙邬以冬。

1月31日,他从江西省上饶市动身,用16小时40分钟跑完117.43公里回到故乡。

邬以冬报告北青报记者,他在上饶打工,这次为了能完成本身“跑回家”的希望,特地提早几天先坐大巴车把妻儿送回了故乡,然后本身在31日轻装上阵。谈及为什么要挑选这种方法,邬以冬说,本身在上学的时间便是体育专长生,喜好跑步。

从2017年开端,他实验到场各种马拉松角逐。“2017年到场了一次全马、一次半马,2018年又跑了4次全马、2次半马。全马最好一次结果是3小时10分钟,以是这次想挑衅一下本身。”邬以冬提早十多天把这个想法报告了家人,怙恃和老婆固然表现了担忧,但也不阻挡。于是邬以冬根据本身的方案,开端了举措。

跑友提供保证 陪跑者没能对峙到尽头

2018年,邬以冬参加江西省上饶市信州区短跑协会,这次跑步回家,协会会长和跑友也为邬以冬的短跑提供了无力保证。

回家前一周,邬以冬把本身的想法报告了短跑协会会长郑宇。郑宇报告北青报记者,100公里以上的超长马拉松仅得当很少一部门人,必要有十分好的身材本质,基于邬以冬此前的马拉松结果宁静时熬炼状态,他才赞同,并自动提供了后勤保证车和相干配套办事,还征集协会两名意愿者陪跑。

邬以冬回想,那天早上5点多就开跑了。郑宇为他定制了专业的跑步方案,除门路设计外,另有迷信摆设了饮食与苏息方案,两位跑友的伴随也给了他很大的动力。

郑宇报告北青报记者,除了专业配餐、配速,须要的身材抓紧也不行缺失。“每次补给的同时,都市拿推拿东西帮他舒缓肌肉告急,一次两分钟,如许才气资助他对峙完成背面的旅程。在80公里处我还给他做了一次十多分钟的满身推拿抓紧,这也是全程最长的一次苏息。有了这些保证,邬以冬的短跑才气越发宁静。”

别的,家人与其他跑友的支持也给了邬以冬很大的勉励。先是有30多位跑友与他一同跑出上饶郊区,一起上两名陪跑者也不停在给邬以冬加油鼓劲。邬以冬随身携带的手机时时有家人慰劳的德律风打出去,郑宇每隔一段工夫就会拍一些邬以冬的视频和照片发在协会的群里,跑友们纷繁给他加油。

31日一早,邬以冬踏上了回家的路。南边冬日的清早透着湿冷,邬以冬固然以低配速奔驰,但他如今回想起来,“其时有一点点夷由,挺冷的,我特地穿了浮滑的羽绒服照旧以为冷。终究旅程那么远,我也有点担忧我跑不上去。”

不外既然开端了,邬以冬照旧盼望能对峙上去。随着气温降低,跑步也急转直下。

117.43公里的旅程远远凌驾了一次全马赛程,在八九十公里的时间,两位陪跑者难以继承对峙,挑选回到了后勤车上苏息,这时只剩下邬以冬一小我私家。

而让郑宇如今想来仍旧心惊的是,跑到90多公里处,环猴子路的坡度忽然变陡,“谁人坡太陡了,邬以冬只能以走代跑,我开动手动挡车,熄了火在背面随着他,为他照亮夜路。统共大约三四公里的旅程,花了一个多小时才走完,我真担忧他会对峙不上去。”

专家提示 平凡人慎做此项高强度活动

四川省骨科医院主任医师戴国钢在担当北青报记者采访时表现,超长马拉松可以称得上是一种“极限活动”,“我们对颠末特别训练的人也不勉励举行如许高强度的体育活动,而对付平凡人,我们的态度更是刚强阻挡”。

针对网友的担忧,戴国钢表明,相比而言,这种“极限活动”对膝盖和肌肉的损伤都是小题目,它对心脏的安慰将有大概产生生命伤害,而这种伤害将从活动举行中不停连续到活动竣事后的一段工夫内。

“即使是专业活动员,在履历过云云高强度活动后,也必要一个半月的调解期。”

本文泉源于上饶旧事网[www.hqzgp.com]
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